Oblíbená ryba, která zvyšuje riziko hypertenze

Oblíbená ryba, která zvyšuje riziko hypertenze
Oblíbená ryba, která zvyšuje riziko hypertenze

Vysoký krevní tlak může vést k vážným zdravotním problémům, proto je důležité jej mít pod kontrolou. Pozor byste si měli dát například na svůj jídelníček. Není žádným tajemstvím, že ryby jsou zdraví prospěšné. Existuje však jeden druh ryb, které mohou způsobit hypertenzi.

Vysoký krevní tlak, také známý jako hypertenze, je předchůdcem kardiovaskulárních onemocnění a musí být kontrolován. Rybí pokrmy přinášejí tělu spoustu výhod, ale existuje jeden druh ryb, který zvyšuje krevní tlak. Kolik můžete sníst takovou rybu?

Zvýšení tlaku je spojeno s nezdravým životním stylem. Takové změny se mohou zdát neškodné, ale neustále vysoký krevní tlak zvyšuje zátěž srdce, a proto člověk zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Některé změny životního stylu jsou proto nutné, ale existují i ​​takové, které skrytě ohrožují zdraví.

Jedním z potravin, které je třeba pečlivě sledovat, jsou sušené ryby.

Sušené ryby mají vysoký obsah soli, a proto je třeba se jim vyhnout nebo se poohlédnout po lehce nasolených rybách, doporučuje Blood Pressure UK.

Ryba se suší, aby dlouho vydržela. Když z ní zmizí voda, lze ji skladovat několik let.

Jak sůl zvyšuje krevní tlak?
Blood Pressure UK vysvětluje: „Sůl způsobuje, že tělo zadržuje vodu. Pokud jíte příliš mnoho soli, přebytečná voda se hromadí v těle. Vyvíjí dodatečný tlak na stěny krevních cév a váš krevní tlak stoupá.“

Ale ne všechny ryby jsou špatné.

Tyto ryby mají vysoký obsah důležitého omega-3 polynenasyceného tuku, který pomáhá snižovat krevní tlak,“ vysvětluje British Heart Foundation. „Konzumace tučných ryb, které jsou nedílnou součástí tradiční středomořské stravy, pomůže tělu předcházet mnoha nemocem.“ .“

Středomořská strava se vztahuje na tradiční zdravé a zdravé potraviny, které jedí obyvatelé středomořských zemí, včetně Francie, Řecka, Itálie a Španělska.

Středomořská strava se v jednotlivých zemích a regionech liší, a proto má různé definice.

Obecně ale zahrnuje velké množství zeleniny, ovoce, luštěniny, ořechy, obiloviny, obiloviny, ryby a olivový olej. Obyvatelé Středomoří konzumují málo masa a mléčných výrobků.

Vědci naopak zjistili, že tučné ryby, jako je makrela, losos, sardinky a mušle, chrání naše srdce a mozek před nemocemi.

Některé výzkumy naznačují, že potraviny typické pro středomořskou stravu, jako jsou celozrnné výrobky, zelenina, ořechy a extra panenský olivový olej, snižují riziko hypertenze.

Nepříznivě působí ty potraviny, které jsou pro tuto dietu atypické, jako je červené maso, zpracované maso a drůbež.

Fyzické cvičení je také velmi důležité pro udržení normálního krevního tlaku.

Mayo Clinic to vysvětluje: „Pravidelná fyzická aktivita posiluje srdeční sval. Když srdce zesílí, pumpuje více krve s menší námahou. V důsledku toho se snižuje tlak na tepny a snižuje se i váš krevní tlak.“

Itálie a Španělsko chtějí vybudovat plynovod, který by snížil závislost na Rusku

Španělsko má největší kapacitu zpětného zplynování v Evropě
Španělsko má největší kapacitu zpětného zplynování v Evropě

Evropská komise studuje možnost výstavby plynovodu.

Italský premiér Mario Draghi uvedl, že se svým španělským protějškem diskutoval o myšlence vybudování plynovodu do Španělska v rámci evropských plánů vzdát se ruského plynu.

„Země jižního Středomoří nyní chápou, že dnes mohou být velmi důležitými centry pro plyn a zítra zejména pro vodík,“ řekl Draghi s tím, že 30–40 % ruských zásob lze nahradit okamžitě, zbytek bude mnohem složitější.

„Komise EU studuje možnost výstavby plynovodu,“ řekl.

Španělsko má největší kapacitu zpětného zplynování v Evropě, ale doprava plynu do Evropy přes Pyreneje byla problémem kvůli úzkým hrdlům.

Evropa, která dostává asi 40 procent dodávek plynu z Ruska, se po invazi Moskvy na Ukrajinu snaží najít alternativy a diverzifikovat své dodávky.

„Země jižního Středomoří v Evropě si nyní uvědomují, že dnes mohou být velmi důležitými uzlovými body pro plyn, ale také a především pro vodík zítra,“ řekl Draghi.

Již dříve bylo známo, že německé společnosti budou platit za ruský plyn v eurech.

Japonsko uvalilo sankce na Rusko: narazilo na tři „brejky“

Různé sankce neovlivnily strategické odhodlání Ruska, ale už poškodily živobytí západních zemí včetně Japonska.

Není pochyb o tom, že od té doby, co geopolitický konflikt 24. února přerostl v rozsáhlý ozbrojený konflikt, způsobil velké šokové vlny kapitálovým transakcím, trhům hromadného obchodu, mezinárodním rezervám a systémům průmyslových řetězců. Očekává se, že tato vlna intenzivního přímého dopadu bude probíhat celým druhým čtvrtletím tohoto roku a poté v důsledku neuspořádané alokace faktorů na různých hlavních trzích a hlavních průmyslových odvětvích, jakož i zvýšení nákladů na financování a vysokých nákladů v ve zpracovatelském a logistickém průmyslu budou společnosti volit odstávky, omezení výroby nebo zpoždění plánů dodávek nevyhnutelně dále prohloubí krizi v mezinárodním dodavatelském řetězci. Podle předběžného výzkumu: stávající krize mezinárodního dodavatelského řetězce ovlivní čtvrté čtvrtletí příštího roku.

Japonská ulice
Japonská ulice

Zatímco rusko-ukrajinská krize přerostla ve válečný stav, NATO a další spojenci v čele se Spojenými státy vydali seznam sankcí proti Rusku. Aktuální statistiky ukazují, že od roku 2014 bylo Rusko vystaveno více než 5000 sankcím ze strany západních zemí. V čínském slangu už Rusko vlastně nesvědí. Jen je to tentokrát trochu překvapivé: Japonsko, které se nachází v severovýchodní Asii a sousedí s ruským Dálným východem, se přidalo k sankcionujícím severním mocnostem. Mezi tyto sankce patří –

Od 18. března mají japonské společnosti zakázáno vyvážet do Ruska 300 druhů zboží (hlavně polovodiče);

Zmrazit soukromé vklady ruských úředníků v japonských finančních institucích;

Zákaz převodů peněz ruskými státními příslušníky z Japonska do Ruska;

Zakázat představení a vystavování ruského umění, jako je „Labutí jezero“ v Japonsku;

Odebrání symbolických vyznamenání udělených ruským vůdcům atd.

Ve skutečnosti byly tyto takzvané sankce uvaleny na Severní Koreu před 15 lety. Za ta léta to nemělo sebemenší efekt, ale protiopatření Severní Koreje proti Japonsku nejsou silná. Koneckonců, Severní Korea nemá prakticky žádné zdroje na zásobování Japonska.

Ruská protiopatření jsou však bezprecedentní, když zahraje kartu zdrojů, stačí zakázat ruský plán spolupráce na Dálném východě s Japonskem, aby ublížilo druhé straně. Konkrétně: Ve druhém čtvrtletí bude Japonsko pociťovat nedostatek ropy, fosforu a obilí z ruského Dálného východu, což výrazně ovlivní stabilitu obživy lidí v Japonsku a přímo stimuluje inflaci.

1

Nafta ze Sachalin!

Japonský dovoz zemního plynu, ropy a dalších energetických potřeb z ruského Dálného východu začal v roce 2009, především na základě projektu rozvoje energetiky „Sachalin 2“, který byl otevřen ve vodách Sachalin.

Mapa administrativního rozdělení ruského Dálného východu

Dříve se můj think tank účastnil společné výzkumné práce s japonskými a ruskými think tanky a věděl jsem, že nadšení japonských podniků bylo mnohem vyšší než nadšení čínských centrálních podniků a místních vlád v severovýchodní Číně v té době. Offshore operace jsou hořké a chladné a počáteční investice byla docela ohromující, ale centrální vláda Japonska se v té době zaměřila na Dálný východ, aby rozšířila novou ropnou cestu mimo Blízký východ. V letech 2009 až 2014 to bylo období líbánek japonsko-ruských vztahů, bylo to také nejstabilnější období osobního přátelství mezi tehdejším japonským premiérem Abem a prezidentem Putinem a dokonce začali jednat o strategické otázce, jak podepsat mírová a přátelská smlouva mezi oběma zeměmi.

Toho roku se Putin v Kremlu setkal s tehdejším japonským premiérem Šinzó Abem
Toho roku se Putin v Kremlu setkal s tehdejším japonským premiérem Šinzó Abem

Mezi hlavní japonské společnosti, které se později podílely na projektu rozvoje energetiky „Sakhalin 2“, patřily Mitsubishi Corporation, Mitsui & Co., Ltd., Tokyo Electric Power a Bank of Hokkaido. Důvodem, proč se nazývá reprezentativní, je to, že nové zdroje, které získala na ruském Dálném východě (včetně pevniny a moře), lze použít pro vlastní rozvoj a umístit je na odpovídající japonský průmyslový trh. Například energetický rozvoj ruského „Sachalin 2“ umožnil Japonsku uvolnit nový kanál pro dovoz zkapalněného zemního plynu. Nejenže tvoří 8 % celkového japonského dovozu zemního plynu (více než 5 % tvoří strategický partner), ale jeho proces zkapalňování také odráží sílu japonského zpracovatelského průmyslu a je oblíbený u ruských energetických gigantů.

Projekt ropy a zemního plynu „Sachalin 2“ s japonskými investicemi představujícími více než 40 %
Projekt ropy a zemního plynu „Sachalin 2“ s japonskými investicemi představujícími více než 40 %

V roce 2021 se japonský dovoz z Ruska meziročně zvýší o 34,8 %, zejména díky dovozu energie z ruského Dálného východu, který zase zajišťuje 30 % výroby elektřiny v Tokyo Electric Power. Prvním hořkým ovocem japonské účasti na sankcích proti Rusku je: ropa odřízla Sachalin, což přirozeně nutí Tokyo Electric Power zvyšovat své účty za elektřinu měsíc za měsícem; jde o přímé náklady pro japonské občany v metropolitní oblasti Tokia.

2

Lagap řezaný fosforem.

Ruskem vyvážený fosforečnan tvoří až 40 % podílu na světovém obchodu. Ruský zákaz krátkodobých plánů exportního obchodu nebo pozastavení strategických kontraktů s určitou zemí přirozeně přímo zvedne globální cenu fosforečnanu. Jakmile je podmínečně uvaleno vývozní embargo, dopad na zvýšení cen je mnohem vyšší než u australské železné rudy. Význam tohoto strategického zdroje a výlučné výhody Ruska však byly zcela ignorovány, když Japonsko následovalo Spojené státy při uvalení sankcí na Rusko.

Tatarský průliv z ruského Dálného východu do japonské námořní logistiky
Tatarský průliv z ruského Dálného východu do japonské námořní logistiky

Vzhledem k této vážné situaci v oblasti zásobování zdroji Čína, která má určité výhody, rovněž stiskla tlačítko pozastavení vývozu fosfátových hornin. Fosfor je důležitou surovinou pro chemická hnojiva (Rusko je také světovou velmocí chemických hnojiv), je nezbytný pro růst rostlin včetně obilovin a zeleniny, proto je také oceňován jako hnací síla života, je nenahraditelný.

Fosfor je základním prvkem pro růst různých plodin
Fosfor je základním prvkem pro růst různých plodin

Japonsko je zemí s omezenými půdními zdroji. Aby zajistilo bezpečnost své produkce potravin, Japonsko vynaložilo velké úsilí – včetně dlouhodobého pronájmu obdělávané půdy v Brazílii, na Ukrajině a dalších místech a spolupráce se Spojenými státy pěstovat semena obilí s vysokým výnosem.

Existují dokonce údaje, které ukazují, že japonská orná půda pronajatá v zámoří se již rovná jeho domácí orné půdě, ale Japonsko stále usiluje o pronájem nové orné půdy v Austrálii a Jižní Africe.

Tyto země, které jsou v současné době k Japonsku přátelské, jim však nejsou schopny poskytnout dostatečné zdroje fosfátových hornin. Japonsko se proto v roce 2014 zaměřilo na fosfátový důl Lagap na ruském Dálném východě a získalo odpovídající práva na rozvoj. Fosfátový důl Lagap se nachází v ruském teritoriu Dálného východu a je propojen s oblastí Amur. Japonští odborníci a já jsme toto místo společně navštívili a věřili, že geografická poloha je mírná, logistické náklady na kombinovanou přepravu země-moře jsou kontrolovatelné, a je vhodný pro rozsáhlé strojírenské provozy. V té době byla ruská strana stále ochotna usadit se v japonských jenech. Závislost japonského fosforečnanu na dovozu je až 90 % a fosforečnan Lagap tvoří více než 30 % jeho dovozu. Pokud Rusko příští měsíc strategický kontrakt zakáže, cena hnojiv vyrobených v Japonsku nevyhnutelně stoupne. Bez podpory chemických hnojiv neztratí žádné množství zemědělské půdy pronajaté v zámoří smysl.

3

Amurovi dochází jídlo. Ruská orná půda tvoří až 8 % světové orné půdy. Hlavními potravinářskými plodinami jsou pšenice, ječmen, kukuřice, brambory a rýže, tržními plodinami jsou především len, slunečnice a cukrová řepa. Tyto výnosy patří mezi pět nejlepších na světě a jsou také hlavními směry pro Japonsko, jak usilovat o zemědělskou strategickou spolupráci. Amurská oblast na ruském Dálném východě je srovnatelná se severovýchodní Čínou, obě jsou úrodné černozemě a jsou bohaté na plodiny, jako je pšenice, kukuřice, rýže a brambory.

Bohatá Amurská oblast je sýpkou ruského Dálného východu
Bohatá Amurská oblast je sýpkou ruského Dálného východu

Logisticky jej může přepravovat vyspělá sibiřská železnice Dálného východu přes její pobřežní přístavy, může se dostat přímo do hlavních lodních terminálů v Japonsku, Jižní Koreji a Severní Koreji. Pokud jde o zemědělskou práci, oblast Amur o rozloze více než 360 000 kilometrů čtverečních (ekvivalent území Japonska) má méně než 800 000 obyvatel, proto ruská vláda kdysi uzavřela pracovní dohodu se Severní Koreou, tedy se Severní Koreou. Korejská pracovní síla byla vyvážena do oblasti Amur k výsadbě. Místní vlády v severovýchodní Číně také posílají do státu manažery státních farem, aby se zapojili do rozsáhlého provozu a řízení. Hlavními exportními cíli těchto obilovin jsou Japonsko a Jižní Korea.

To byla původně win-win situace, to znamená, že po krymské krizi tehdejší japonská Abeho vláda ještě vsadila na obě strany. To znamená, že na jedné straně zvyšuje zemědělské investice na východní Ukrajině a na druhé straně přímo investuje do velkých farem v ruské Amurské oblasti.

Je třeba poznamenat, že bez ohledu na to, jak Japonsko zavedlo rafinovanou a rafinovanou zemědělskou strategii po druhé světové válce, jeho přirozené nedostatky v zásobování nelze vyřešit samo. Například míra soběstačnosti rýže je 40 % a nedostatečná část se dováží z Číny (hlavně severovýchod), Filipín, Vietnamu a Indonésie. Dovozní závislost Japonska na pšenici a kukuřici je však 90% a kukuřice je hlavním krmivem pro jeho dojnice, masný skot a živá prasata. Oblast Amur je nejbližší hlavní oblastí produkující pšenici a kukuřici k Japonsku a jedná se o plodinu bez GMO, kterou preferují japonští občané. Se zpožděním rusko-ukrajinské války už Ukrajina oddálila letošní jarní orbu. 20. března je jarní rovnodennost a v minulých letech bylo touto dobou v podstatě ukončeno setí na celé Ukrajině. Dnes jsou obilniny, jako je pšenice a kukuřice, považovány za strategická aktiva Ruska. Pokud Japonsko ztratí dodávky pšenice a kukuřice z oblasti Amuru, bude hořké ovoce nesnesitelné.

Japonská orná půda je omezená a bez ohledu na to, jak je intenzivní, nemůže být soběstačná
Japonská orná půda je omezená a bez ohledu na to, jak je intenzivní, nemůže být soběstačná

Různé sankce neovlivnily strategické odhodlání Ruska, ale už poškodily živobytí západních zemí včetně Japonska. Zdá se, že rozsáhlé škody na regionální ekonomice způsobené rusko-ukrajinským geopolitickým ozbrojeným konfliktem ve skutečnosti rozvrátily původní odhady západních think-tanků. Jako–

Itálie oznámila uzavření logistického průmyslu, protože mezinárodní cena ropy vzrostla o více než 40 % za jeden měsíc;

Francie také kvůli rostoucím cenám ropy snížila prognózu celoročního hospodářského růstu pro letošní rok (z 3,2 % na 2,8 %) a výrazně omezila mezinárodní lety z Paříže do Tokia a dalších velkých asijských měst;

Polsko nejen přímo sousedí s konfliktní zónou kvůli geografickým faktorům, ale také bylo nuceno přijmout 2,5 milionu uprchlíků a jeho finanční tlak je bezprecedentní.

Polská stráž přivádí ukrajinské uprchlíky do Polska 26. února
Polská stráž přivádí ukrajinské uprchlíky do Polska 26. února

Tři země Itálie, Francie a Polsko jsou přesně hlavními partnery Japonska v Evropě a hlavními respondenty čínské iniciativy „Pás a stezka“. Rusko-ukrajinský konflikt a reprezentativní dilema tří zemí nejsou v zájmu Číny a Japonska. Čína proto jednoznačně podporuje mírová jednání a staví se proti slepým sankcím.

Stojí za zmínku, že ani Čína, ani asijské země nechtějí, aby se mezinárodní ceny ropy vymkly kontrole. Celá Asie proto doufá, že příměří mezi Ruskem a Ukrajinou bude možné uskutečnit co nejdříve, a zároveň doufá, že mezinárodní dodávky ropy budou stabilní. V současné době americká vláda z kompromisu a tlaku rostoucích cen ropy komunikovala přímo s venezuelskou vládou, avšak kvůli negativním dopadům sankcí v posledních letech nemůže Venezuela uvolnit plnou produkci ropy na mezinárodního trhu v druhé polovině letošního roku.

USA hodlají dovážet ropu z Venezuely
USA hodlají dovážet ropu z Venezuely

Proto je pragmatičtější: země Středního východu produkující ropu se Saúdskou Arábií, Spojenými arabskými emiráty a Katarem jako jejich hlavními dodavateli zvyšují své tržní investice a dodávají podíly asijským zemím, jako je Čína, Jižní Korea a Japonsko. To je také důvod, proč Jižní Korea podporuje používání RMB jako hlavní metody vypořádání obchodu s ropou na Blízkém východě a v severovýchodní Asii. Čína i Jižní Korea zároveň aktivně podporují návrat Íránu na trh. V současné době Japonsko neučinilo kladné prohlášení jako Jižní Korea, to znamená, že stále váhá s podporou RMB při urovnání obchodu s ropou na Blízkém východě a povzbuzením normalizace íránského obchodu, a zdá se, že čeká na schvalovací příkaz ze Spojených států. Japonsko však nemá jinou možnost, pokud není ochotno přijmout hořké důsledky negativního růstu.